Podróże to przygoda, ale zmiana środowiska, klimatu i kontakt z wieloma ludźmi zwiększają ryzyko złapania infekcji. Dlatego warto pamiętać o kilku prostych zasadach higieny, które pomogą Ci cieszyć się wyjazdem bez przykrych niespodzianek.
✅ Zasady higieny w podróży:
🧴 Myj i dezynfekuj ręce – zawsze przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety, po dotykaniu poręczy, klamek czy banknotów. Zabierz ze sobą żel lub chusteczki antybakteryjne.
🚰 Pij bezpieczną wodę – w niektórych krajach lepiej unikać wody z kranu. Wybieraj wodę butelkowaną i upewnij się, że zakrętka nie była wcześniej naruszona.
🍽️ Uważaj na jedzenie uliczne – sprawdzaj, czy jedzenie jest świeże i przygotowywane w czystych warunkach. Unikaj surowych produktów w miejscach o wątpliwej higienie.
😷 Unikaj dotykania twarzy – zwłaszcza oczu, ust i nosa, kiedy jesteś w przestrzeni publicznej.
🚻 Zabieraj własne akcesoria higieniczne – chusteczki, małe mydełko, ręcznik szybkoschnący.
🛏️ Zwracaj uwagę na czystość noclegów – wybieraj sprawdzone miejsca, a w razie wątpliwości użyj np. własnej poszewki na poduszkę.
🩹 Zadbaj o apteczkę podróżną – plastry, środki przeciwbiegunkowe, leki przeciwbólowe, środek na komary i krem z filtrem to podstawa.
🌍 Podróżuj mądrze i higienicznie – dla siebie i innych!
