🎗️ 15 października – Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi 🎗️
To wyjątkowy dzień, w którym przypominamy, jak ważna jest profilaktyka i troska o zdrowie. Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem u kobiet – każdego roku dotyka tysiące osób, a jego konsekwencje odczuwa nie tylko chora, ale i cała rodzina. 💗 Największą bronią w walce z rakiem piersi jest WCZESNE WYKRYCIE. Dzięki regularnym badaniom szanse na […]
💚 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚
Każdego dnia dbamy o ciało – jemy, ćwiczymy, robimy badania. A jak często pamiętamy, że równie ważna jest nasza psychika? Myśli, emocje, poczucie sensu i bezpieczeństwa – to fundamenty, na których budujemy całe swoje życie. 10 października to dzień, który przypomina nam, że zdrowie psychiczne nie jest luksusem ani dodatkiem – to podstawowa potrzeba każdego […]
🎈 Razem dla zdrowia i uśmiechu najmłodszych! 🎈
Polskie Towarzystwo Higieniczne we współpracy z Fundacją Dr Clown rozwija projekt „Higieniaszki” – wyjątkową inicjatywę, która łączy edukację zdrowotną z radością, zabawą i dziecięcą kreatywnością. 💧🪥🎨 W ramach akcji Doktorzy Clowni odwiedzają małych pacjentów w szpitalach w całej Polsce, rozdając im kolorowe zestawy edukacyjne: kredki oraz książeczki „Higieniaszki o zdrowiu fraszki” przygotowane przez Polskie Towarzystwo […]
Higiena podczas remontów – dlaczego jest tak ważna? 🛠️
Remont to czas ogromnego bałaganu, kurzu i nieporządku, które mogą negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Warto pamiętać, że odpowiednia higiena w trakcie prac remontowych to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim bezpieczeństwa! 🔹 Kurz i pył budowlany – mogą powodować podrażnienia dróg oddechowych, alergie, a nawet poważniejsze problemy zdrowotne. Dlatego warto regularnie wietrzyć pomieszczenia […]
🧠💜 21 września – Światowy Dzień Walki z Chorobą Alzheimera
Choroba Alzheimera to jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych naszych czasów, dotykające miliony osób na całym świecie. To nie tylko zapominanie – to stopniowa utrata pamięci, zdolności poznawczych i samodzielności. 📌 Co warto wiedzieć? Wczesne objawy mogą być subtelne – trudności z przypominaniem sobie niedawnych wydarzeń czy problemy z koncentracją. Choroba postępuje, ale odpowiednia opieka, wsparcie […]
🚑🆘 11 września – Międzynarodowy Dzień Udzielania Pierwszej Pomocy
Czy wiesz, że szybka i prawidłowa reakcja w sytuacji zagrożenia życia może uratować czyjeś życie? Pierwsza pomoc to umiejętność, którą każdy z nas powinien znać – nigdy nie wiadomo, kiedy może się przydać! 📌 Dlaczego warto znać zasady pierwszej pomocy? pozwala zmniejszyć skutki urazu lub choroby, może zapobiec trwałym uszkodzeniom, zwiększa szanse przeżycia poszkodowanego, daje […]
🚫👶 9 września – Światowy Dzień FAS (Alkoholowego Zespołu Płodowego)
📢 FAS (Fetal Alcohol Syndrome) to poważne, nieodwracalne uszkodzenia organizmu dziecka, które powstają wyłącznie na skutek picia alkoholu w czasie ciąży. Nawet niewielkie ilości alkoholu mogą wpłynąć negatywnie na rozwój płodu – nie istnieje bezpieczna dawka ani bezpieczny moment w ciąży na picie alkoholu. 🔴 Skutki FAS mogą być bardzo poważne: wady narządów i układu […]
📢 Czy wiesz, że większość bólu pleców nie wynika z dużych ciężarów, ale z ich złego podnoszenia? 🛒💪
Codzienne czynności, takie jak podnoszenie toreb z zakupami, mogą obciążać Twój kręgosłup bardziej, niż myślisz. Oto 4 proste zasady, które pomogą Ci uniknąć kontuzji: ✅ Ugnij kolana, nie plecy – schylaj się, zginając nogi, a nie zaokrąglając plecy.✅ Trzymaj ciężar blisko ciała – im bliżej tułowia, tym mniejsze obciążenie dla kręgosłupa.✅ Unikaj skrętów – gdy […]
🛁 Ręczniki – jak często je prać, by były bezpieczne dla skóry? 🤔
Ręcznik to coś, czego używamy codziennie, ale rzadko myślimy o tym, jak bardzo może wpływać na zdrowie naszej skóry. Wilgoć i ciepło to idealne środowisko do rozwoju bakterii i grzybów. Jak więc dbać o ręczniki, by były higieniczne? ✅ Zalecenia ekspertów: Ręczniki do rąk i twarzy: pierz co 2–3 dni. Ręczniki kąpielowe: maksymalnie po 3–4 […]
💧 Czy naprawdę musisz pić 2 litry wody dziennie? 🤔
To jedno z najczęściej powtarzanych zaleceń, ale czy faktycznie jest uniwersalną zasadą? Sprawdź fakty i mity o nawodnieniu: ✅ Fakty: Każdy potrzebuje innej ilości wody – zależy to od wieku, wagi, aktywności fizycznej i temperatury otoczenia. Jedzenie też nawadnia – ok. 20–30% wody dostarczasz z warzyw, owoców i zup. Najlepszym wyznacznikiem nawodnienia jest kolor moczu […]
