🚫👶 9 września – Światowy Dzień FAS (Alkoholowego Zespołu Płodowego)
📢 FAS (Fetal Alcohol Syndrome) to poważne, nieodwracalne uszkodzenia organizmu dziecka, które powstają wyłącznie na skutek picia alkoholu w czasie ciąży. Nawet niewielkie ilości alkoholu mogą wpłynąć negatywnie na rozwój płodu – nie istnieje bezpieczna dawka ani bezpieczny moment w ciąży na picie alkoholu. 🔴 Skutki FAS mogą być bardzo poważne: wady narządów i układu […]
📢 Czy wiesz, że większość bólu pleców nie wynika z dużych ciężarów, ale z ich złego podnoszenia? 🛒💪
Codzienne czynności, takie jak podnoszenie toreb z zakupami, mogą obciążać Twój kręgosłup bardziej, niż myślisz. Oto 4 proste zasady, które pomogą Ci uniknąć kontuzji: ✅ Ugnij kolana, nie plecy – schylaj się, zginając nogi, a nie zaokrąglając plecy.✅ Trzymaj ciężar blisko ciała – im bliżej tułowia, tym mniejsze obciążenie dla kręgosłupa.✅ Unikaj skrętów – gdy […]
🗺️Międzynarodowy Dzień Głuchych i Języka Migowego – 24 września 🦻
24 września obchodzimy Międzynarodowy Dzień Głuchych, który ma na celu zwiększenie świadomości na temat społeczności osób głuchych oraz znaczenia języka migowego. To wyjątkowe święto przypomina nam o konieczności poszanowania różnorodności językowej oraz kulturowej, a także o prawach osób z ubytkami słuchu. 🤗 Historia i znaczenie Międzynarodowy Dzień Głuchych został ustanowiony w 1958 roku przez Światową […]
🛁 Ręczniki – jak często je prać, by były bezpieczne dla skóry? 🤔
Ręcznik to coś, czego używamy codziennie, ale rzadko myślimy o tym, jak bardzo może wpływać na zdrowie naszej skóry. Wilgoć i ciepło to idealne środowisko do rozwoju bakterii i grzybów. Jak więc dbać o ręczniki, by były higieniczne? ✅ Zalecenia ekspertów: Ręczniki do rąk i twarzy: pierz co 2–3 dni. Ręczniki kąpielowe: maksymalnie po 3–4 […]
💧 Czy naprawdę musisz pić 2 litry wody dziennie? 🤔
To jedno z najczęściej powtarzanych zaleceń, ale czy faktycznie jest uniwersalną zasadą? Sprawdź fakty i mity o nawodnieniu: ✅ Fakty: Każdy potrzebuje innej ilości wody – zależy to od wieku, wagi, aktywności fizycznej i temperatury otoczenia. Jedzenie też nawadnia – ok. 20–30% wody dostarczasz z warzyw, owoców i zup. Najlepszym wyznacznikiem nawodnienia jest kolor moczu […]
🚗❄️ Czy klimatyzacja w aucie może szkodzić zdrowiu?
Klimatyzacja to błogosławieństwo w upalne dni, ale gdy jest zaniedbana, może stać się źródłem problemów zdrowotnych. W jej wnętrzu gromadzą się bakterie, grzyby i kurz, które z nawiewem trafiają prosto do naszych dróg oddechowych. 🤧 ✅ Jak dbać o klimatyzację, by była bezpieczna: Regularnie wymieniaj filtr kabinowy – najlepiej co 10–15 tys. km lub raz […]
🌞🍉 Bezpieczeństwo żywności latem🍽🌿
Lato to czas radości, grillowania i przyjemności z jedzenia na świeżym powietrzu! Jednak pamiętajmy, że w ciepłych miesiącach szczególnie ważne jest, aby dbać o bezpieczeństwo żywności. Oto kilka wskazówek, które pomogą nam cieszyć się smacznymi i bezpiecznymi posiłkami: Dorośli, dbajcie o swoje zdrowie i zdrowie swoich dzieci! Uczcie je, jak ważne jest, aby zwracały uwagę […]
🌲 Bezpieczne spacery po lesie – pamiętaj o kleszczach! 🕷️
Lato i wczesna jesień to idealny czas na spacery po lesie, ale warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Jednym z największych zagrożeń są kleszcze, które mogą przenosić groźne choroby, takie jak borelioza czy kleszczowe zapalenie mózgu. 👉 Oto kilka prostych zasad, o których warto pamiętać: 🔹 Ubieraj się odpowiednio – długie spodnie, skarpety i koszula […]
🌞🏖 Wypoczynek – czas na relaks, ale pamiętajmy o bezpieczeństwie! 🌿✨
Lato to idealny moment na zasłużony wypoczynek! Niezależnie od tego, czy wybierasz się nad morze, w góry, czy na rodzinny piknik, ważne jest, aby zadbać o swoje bezpieczeństwo i zdrowie. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci cieszyć się beztroskim czasem: Wypoczynek to czas relaksu i radości, ale bezpieczeństwo powinno być zawsze na pierwszym miejscu. Ciesz […]
🌊 Utonięcie – liczy się każda sekunda! 🚨
Wypadki nad wodą mogą zdarzyć się w każdej chwili. Czy wiesz, jak udzielić pierwszej pomocy osobie tonącej? 🔴 Co robić, gdy ktoś tonie? ✅ 1. Nie rzucaj się bezmyślnie do wody!Jeśli nie jesteś przeszkolony – użyj kija, gałęzi, koła ratunkowego lub linki. Pomagaj z brzegu, by nie narażać siebie. ✅ 2. Po wyciągnięciu na brzeg […]
