Listopad to czas, kiedy szczególną uwagę zwracamy na zdrowie mężczyzn. Movember, czyli miesiąc profilaktyki raka jąder i prostaty, którego symbolem jest zapuszczanie wąsów, ma na celu budowanie świadomości i zachęcanie do dbania o zdrowie. Oto, co warto wiedzieć i co możesz zrobić dla siebie lub bliskich mężczyzn 👇
🔍 Profilaktyka raka jąder – co musisz wiedzieć:
Rak jąder to jeden z najczęściej występujących nowotworów u młodych mężczyzn (15–40 lat). Regularna kontrola zdrowia pozwala na jego szybkie wykrycie, co daje niemal 100% szans na pełne wyleczenie. Im wcześniej wykryty, tym leczenie jest skuteczniejsze, dlatego stosuj się do tych kilku zasad:
- Samobadanie – Raz w miesiącu po kąpieli warto dokładnie sprawdzić, czy nie ma żadnych niepokojących zgrubień lub opuchlizn na jądrach. To tylko kilka minut, a może uratować życie.
- Obserwacja ciała – Jeśli zauważysz coś niepokojącego, np. uczucie ciężkości, ból lub obrzęk jednego z jąder – nie zwlekaj. Skonsultuj się z lekarzem.
- Regularne wizyty u lekarza – Chociaż wielu mężczyzn niechętnie odwiedza gabinet lekarski, badania kontrolne są nieocenionym elementem profilaktyki. Lekarz może wykryć niepokojące zmiany, które my możemy przeoczyć.
👨⚕️ Profilaktyka raka prostaty – po 40. roku życia:
Rak prostaty jest drugim najczęściej diagnozowanym nowotworem u mężczyzn, ale także jednym z najwolniej rozwijających się. Warto jednak pamiętać o regularnych badaniach po 40. roku życia:
- PSA (antygen swoisty dla prostaty) – badanie krwi pozwalające ocenić poziom PSA, który jest markerem zdrowia prostaty.
- Badanie per rectum (per rectum) – choć bywa tematem tabu, to proste badanie palpacyjne może pomóc w szybkim wykryciu niepokojących zmian.
👥 Dlaczego Movember jest tak ważny?
Wielu mężczyzn ignoruje pierwsze objawy, bojąc się wizyt u lekarza lub bagatelizując problemy zdrowotne. Movember ma za zadanie to zmienić. To czas, by mówić o zdrowiu mężczyzn, edukować i zachęcać do badań.
Jak możesz pomóc?
- Zapuść wąsy i opowiedz o Movemberze – prosty gest, który może zachęcić innych do zadbania o siebie.
- Porozmawiaj z bliskimi – przypomnij bratu, ojcu, przyjacielowi o profilaktyce.
- Udostępnij post – zwiększajmy świadomość, by temat zdrowia mężczyzn przestał być tabu.
Zdrowie to nie jest wstydliwy temat – warto o nie dbać, zanim będzie za późno!
