W dzisiejszych czasach smartfony to nieodłączny element codziennego życia, również dla dzieci. Jednak warto pamiętać, że nadmierna ilość czasu spędzanego z telefonem może mieć negatywne skutki dla zdrowia i rozwoju najmłodszych.
🕒 Przedstawiamy zalecenia ekspertów dotyczące zalecanego czasu spędzanego przed ekranem przez dzieci (American Academy of Pediatrics oraz WHO):
– Dzieci do 2. roku życia – unikać kontaktu z ekranem.
– Dzieci od 2 do 5 lat – maksymalnie 1 godzina dziennie.
– Dzieci powyżej 5 lat – najlepiej nie przekraczać 2 godzin dziennie na rozrywkę ekranową.
🚨 Zagrożenia związane z nadmiernym korzystaniem z telefonu:
– Problemy ze snem i koncentracją 😴
– Zaburzenia rozwoju społecznego i emocjonalnego 🧠
– Nadmierna ekspozycja na nieodpowiednie treści 🌐
– Ryzyko uzależnienia od technologii 📵
– Zmniejszona aktywność fizyczna 🏃♀️
Warto kontrolować czas spędzany przez dzieci przed ekranem, oferując im alternatywy w postaci aktywności fizycznych i zabaw rozwijających kreatywność 🎨🚴♂️.
Dbajmy o zdrową równowagę między technologią a realnym światem! 🌍👧👦
