Każdego dnia dbamy o ciało – jemy, ćwiczymy, robimy badania. A jak często pamiętamy, że równie ważna jest nasza psychika? Myśli, emocje, poczucie sensu i bezpieczeństwa – to fundamenty, na których budujemy całe swoje życie.
10 października to dzień, który przypomina nam, że zdrowie psychiczne nie jest luksusem ani dodatkiem – to podstawowa potrzeba każdego człowieka. Niestety, zmaganie się z lękiem, depresją czy kryzysem emocjonalnym wciąż bywa tematem tabu. Wiele osób cierpi w ciszy, bo boi się oceny, niezrozumienia, odrzucenia.
A przecież proszenie o pomoc to nie oznaka słabości. To dowód odwagi i troski o siebie. Tak samo, jak dbamy o serce czy kości, powinniśmy dbać o swoją psychikę – poprzez odpoczynek, rozmowę, relacje z ludźmi, a czasem także profesjonalne wsparcie.
🌱 Zatrzymaj się dziś na chwilę. Zadaj sobie pytanie: „Jak się czuję naprawdę?” I jeśli odpowiedź nie jest łatwa – pamiętaj, że nie jesteś sam. Wsparcie zawsze jest możliwe, a zdrowie psychiczne zasługuje na to, by stawiać je na pierwszym miejscu.
Bo dbając o siebie, uczymy też innych, że warto to robić. 💚
