☀️ Jak zapobiegać udarowi słonecznemu? 🧢💦
Wysokie temperatury potrafią być niebezpieczne – zwłaszcza latem, gdy długo przebywamy na słońcu. Udar słoneczny (lub cieplny) to poważne zagrożenie dla zdrowia, dlatego warto wiedzieć, jak się przed nim chronić. ✅ Oto najważniejsze zasady profilaktyki: 🔹 Unikaj słońca w godzinach szczytu (11:00–16:00) – wtedy promieniowanie UV i temperatura są najwyższe.🔹 Noś nakrycie głowy – czapka, […]
🧳 Higiena w podróży – zadbaj o zdrowie, gdziekolwiek jesteś! ✈️🧼
Podróże to przygoda, ale zmiana środowiska, klimatu i kontakt z wieloma ludźmi zwiększają ryzyko złapania infekcji. Dlatego warto pamiętać o kilku prostych zasadach higieny, które pomogą Ci cieszyć się wyjazdem bez przykrych niespodzianek. ✅ Zasady higieny w podróży: 🧴 Myj i dezynfekuj ręce – zawsze przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety, po dotykaniu poręczy, klamek […]
🦴 24 czerwca – Światowy Dzień Osteoporozy 🦴
Zadbaj o swoje kości – dziś, nie jutro! Osteoporoza to choroba, która długo rozwija się bezobjawowo, a pierwszym jej sygnałem bywa… złamanie. Dotyczy głównie osób po 50. roku życia, szczególnie kobiet po menopauzie, ale może pojawić się wcześniej – zwłaszcza przy niewłaściwej diecie, siedzącym trybie życia i niedoborach witaminy D. 📉 Osteoporoza oznacza spadek gęstości […]
Z głębokim żalem przyjęliśmy wiadomość o śmierci śp. Ryszarda Nieporęckiego
🩸 14 czerwca – Światowy Dzień Krwiodawstwa 🩸
To dzień, w którym cały świat dziękuje tym, którzy dzielą się tym, co najcenniejsze – życiem.Jedna jednostka krwi może uratować nawet trzy osoby. To coś, czego nie da się wyprodukować w laboratorium – krew może dać tylko drugi człowiek. W Polsce codziennie potrzeba setek litrów krwi – dla ofiar wypadków, osób po operacjach, dzieci z […]
XV Kurs Certyfikacji Centrów Medycyny Podróży
Serdecznie zapraszamy do uczestnictwa w XV Kursie w ramach Certyfikacji Centrów Medycyny Podróży, który odbedzie sie w dniach 1- 5 października 2025 roku w Warszawie. Podczas kursu zostaną szeroko przedstawione wszelkie aspekty profilaktyki przedwyjazdowej, szczepień obowiązkowych i zalecanych, zagrożeń występujących w różnych rejonach świata zarówno ze strony fauny i flory, przygotowania do wypraw górskich i trekingowych, zagrożeń […]
🎗 4–24 czerwca – Dni Walki z Rakiem 🎗
Nowotwór to diagnoza, która zmienia wszystko – ale świadomość, profilaktyka i wczesne wykrycie mogą uratować życie. Dni Walki z Rakiem to czas, by mówić głośno o tym, jak ważna jest regularna kontrola zdrowia, badania przesiewowe i edukacja.To także moment, by wyrazić solidarność z tymi, którzy walczą – i tymi, którzy ich wspierają każdego dnia. 🩺 […]
🎉 1 czerwca – Dzień Dziecka 🎈
Dziś świętujemy dzień tych, którzy potrafią cieszyć się drobiazgami, zadają milion pytań dziennie i uczą nas patrzeć na świat z zachwytem – wszystkich dzieci! 👧🧒 To doskonały moment, żeby przypomnieć sobie, jak ważne jest dzieciństwo – pełne radości, bezpieczeństwa i miłości.Bo każde dziecko zasługuje na beztroskę, zrozumienie i obecność bliskich. 👶 Dla wszystkich dzieci – […]
🌸 Dzień Matki – 26 maja 🌸
Dziś dziękujemy naszym Mamom za wszystko, co robią – często po cichu, bez oczekiwania wdzięczności.Za opiekę, wsparcie, cierpliwość i miłość, która nie ma granic.Za to, że są zawsze wtedy, kiedy ich najbardziej potrzebujemy. To dobry moment, żeby się zatrzymać, zadzwonić, odwiedzić, powiedzieć „dziękuję” i „kocham Cię”.Doceniajmy nasze Mamy – nie tylko od święta. Wszystkim Mamom […]
💚 Zdrowie w Twoich rękach – dosłownie! 💚
Wiesz, że styl życia ma większy wpływ na Twoje zdrowie niż system ochrony zdrowia? To nie mit – to nauka! Według koncepcji Lalonde’a, na nasze zdrowie wpływają cztery główne czynniki:1️⃣ Styl życia (aż 50%) – to, co jesz, czy się ruszasz, jak radzisz sobie ze stresem, czy palisz lub nadużywasz alkoholu2️⃣ Środowisko życia i pracy […]
