Czy wiesz, że nadciśnienie często przebiega bezobjawowo, a mimo to może prowadzić do poważnych konsekwencji – takich jak zawał serca, udar mózgu czy niewydolność nerek?
📌 Norma ciśnienia: poniżej 120/80 mmHg
📌 Nadciśnienie: ≥ 140/90 mmHg
🔍 Objawy, które mogą się pojawić:
– bóle i zawroty głowy
– uczucie kołatania serca
– przewlekłe zmęczenie
– duszność, ucisk w klatce piersiowej
📏 Warto mierzyć ciśnienie regularnie, nawet jeśli czujesz się dobrze – zwłaszcza po 40. roku życia lub jeśli w Twojej rodzinie występowały choroby serca. Wczesne wykrycie nadciśnienia pozwala szybko zareagować i uniknąć poważnych powikłań.
🩺 Kiedy zgłosić się do lekarza?
Jeśli Twoje ciśnienie regularnie przekracza 135/85 mmHg lub występują niepokojące objawy – nie zwlekaj! Profesjonalna diagnostyka i odpowiednie leczenie mogą uratować zdrowie, a nawet życie.
🛑 Co możesz zrobić, by obniżyć ryzyko?
✔️ Ogranicz sól i przetworzoną żywność
✔️ Ruszaj się regularnie
✔️ Utrzymuj zdrową wagę
✔️ Rzuć palenie
✔️ Kontroluj stres
Zadbaj o serce – masz je tylko jedno ❤️
